QI GONG : tout ce qu'il faut savoir (ou presque !)...
QI GONG : tout ce qu'il faut savoir (ou presque !)...
"Un voyage de mille lieues commence toujours par un simple pas." Lao-Tseu
"Un voyage de mille lieues commence toujours par un simple pas." Lao-Tseu
Découvrez la pratique du QI GONG
et
bénéficiez de conseils pratiques pour pratiquants débutants
ou avancés...
Le Qi Gong en quelques mots...
Le Qi Gong en quelques mots...
Le QI GONG
(prononcez « tchikong »), est une gymnastique traditionnelle chinoise
et une science de la respiration
qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
C'est l'une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise ou MTC
en abrégé.
Le terme QI GONG
ou QIGONG
ou CHI GONG
ou CHI KUNG
(chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng ; Wade : ch'igong) signifie littéralement « réalisation ou accomplissement
(gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle
».
Cette discipline associe des mouvements lents, des exercices respiratoires
et de concentration.
Il est considéré comme une véritable médecine en Chine.
Grâce à des exercices physiques
et à la méditation de l’esprit, le Qi Gong est parfait pour évacuer le stress.
Les cours de Qi Gong se pratiquent dans le calme.
Après un salut traditionnel, on s’échauffe avec des gestes lents, puis, on enchaîne des postures simples
et des exercices respiratoires, tout en gardant son esprit concentré sur son corps.
La séance s’achève par un retour au calme.
Le QI GONG
peut se pratiquer par tout le monde, à tous les âges, tous les jours, n'importe quand et n'importe où.
