Quand "Relaxation" rime avec "Massothérapie"
Francoise Rocafort • 31 mars 2023
Qu'est-ce que le Massage ou la Massothérapie ?
Le massage, ou la massothérapie, (de l'arabe mass
signifiant « toucher, palper
») est l'application d'un ensemble de techniques manuelles, qui visent le mieux-être des personnes, grâce à l'exécution de mouvements des mains
sur les différents tissus vivants du corps.
Cette thérapie
agit, entre autres, sur la peau, les muscles, les tendons, les ligaments
et les fascias
(ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé, aussi bien le bien-être physique
que le bien-être psychique.
Les bienfaits des massages...
Le massage de relaxation
a pour objectif de favoriser la détente musculaire et mentale.
Il vise à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à soulager les tensions musculaires
et à stimuler la circulation sanguine.
Il est également connu pour ses effets positifs sur l’estime de soi
et la confiance en soi.
Les mouvements fluides et enveloppants
du massage de relaxation permettent au "massé" de se sentir en sécurité, de se reconnecter avec son corps, et donc d’améliorer la confiance en soi.
Pour le dire simplement :
Une "petit" massage
régulièrement (une fois par semaine
ou une fois toutes les 2 semaines) vaut mieux qu'un "grand" "clash" de santé...
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