Les concepts du YOGA : L’Ashtanga Yoga ou les huit membres du YOGA
yoga meditation qigong massages • 6 janvier 2020
L’Ashtanga Yoga ou les huit membres du YOGA
L'homme
est un être social.
Il doit interagir efficacement avec le monde extérieur.
Pourtant, il a une vie intérieure
où il peut penser, réfléchir et conceptualiser le but de la vie.
L'Ashtanga Yoga
ou les huit membres du Yoga abordent ces deux aspects et visent à créer une harmonie dans le monde extérieur et intérieur.
Les huit membres du Yoga sont Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
1. YAMA
YAMA
a à voir avec le mode de conduite social.
Il aide à harmoniser nos interactions avec la société ou le monde extérieur.
2. NIYAMA
NIYAMA
a à voir avec le mode de conduite personnel.
Il aide à maintenir l'autodiscipline. Il discipline notre monde intérieur.
Les POSTURES ou ASANAS yogiques
sont conçues pour maintenir une santé optimale du corps et préparer le corps à des pratiques plus élevées.
Elles améliorent la force, la flexibilité, la stabilité et l'équilibre du corps.
4. Le PRANAYAMA
Le PRANAYAMA
traite du contrôle de la respiration, ce qui peut améliorer notre santé physique et mentale.
5. PRATYAHARA
PRATYAHARA
implique des méthodes pour retirer les sens du monde extérieur afin de le préparer à la méditation ou à l'intériorisation de l'esprit.
Pratyahara est le point où commence le voyage intérieur.
6. DHARANA
DHARANA
traite de la concentration de l'esprit sur un objet interne.
C'est l'état de départ de toutes les techniques de visualisation internes.
7. DHYANA
DHYANA
ou méditation suit Dharana.
Lorsque l'esprit peut être absorbé dans l'objet de méditation pendant une période de temps prolongée, il devient Dhyana.
8. SAMADHI
SAMADHI
ou l'état super-conscient, c'est quand le pratiquant va au-delà du sens de l'individualité à travers le processus de méditation et expérimente finalement la Conscience Cosmique.
Ainsi, le yoga
peut être considéré comme une méthode scientifique pour explorer le plein potentiel d'un être humain. Il harmonise non seulement l'interaction avec le monde extérieur, mais équilibre également notre monde intérieur, résultant en la paix et la conscience de l'esprit.
Le but final étant de vivre son unité avec la Conscience Cosmique.
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