Virabhadrasana - la posture du guerrier - the warrior pose
yoga meditation qigong massages • 14 juin 2020
Virabhadrasana - la posture du guerrier - the warrior pose
Virabhadrasana
ou la posture du guerrier
est une série de postures de yoga ayant chacune son avantage distinctif.
En sanskrit, "Vira" signifie courageux, "Bhadra" signifie ami et "Asana" signifie une pose.
Virabhadrasana
est nommé d'après le guerrier légendaire Virabhadra dans les Puranas.
Pans la tradition puranique, il est dit que Virabhadra
a été créé par Shiva
à partir de ses cheveux, pour détruire l'arrogance de Daksha
qui a refusé d'inviter sa fille Sati
lors d'une Yagna.
Virabhadrasana
a de nombreuses variantes
et est bon pour renforcer les épaules, la poitrine et les jambes.
Il améliore l'équilibre
et détend les muscles des épaules.
Virabhadrasana
doit être évité en cas de blessure au genou, à la hanche ou à la cheville.
Avantages de Virabhadrasana - la posture du guerrier - the warrior pose
• Virabhadrasana
donne un bon étirement aux muscles des jambes.
• Cet asana est bon pour les organes de l'abdomen.
• Il peut améliorer la flexibilité des muscles du dos.
• Il améliore l'équilibre nerveux du corps.
• Il peut soulager le stress dans les épaules.
Source : yogicwayoflive.com
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